مسقعه دايت باللحمه المفرومه والبشاميل.. من غير دهون

مسقعه دايت باللحمه المفرومه والبشاميل.. من غير دهون

CooksPedia 7299 مشاهدة 0 تعليق

عن الوصفة

مسقعه دايت باللحمه المفرومه والبشاميل.. من غير دهون

المكونات

  • 0.25 لحمه مفروم
  • 4 بطاطسات متوسطه
  • بتنجانه كبيره
  • فلفل اسود
  • ملح
  • كارى
  • بهارات لحمه
  • 3 ملاعق كبيره دقيق
  • 3 كوب لبن

طريقة التحضير

  1. 1

    يقطع البتجان ويشوى ف الفرن

  2. 2

    تسلق البطاطس نص سوى وبعد كده تقطع شرايح سميكه شويهو

  3. 3

    نشوح البصله مع فلفل اخضر ف طاسه تيفال ونحط اللحمه ونحط بهارات (فلفل اسود.. ملح.. كارى.. بهارات لحمه)وبعد ما تبدأ تستوى نحط الصلصه عليها تغلى شويه ونشيلها

  4. 4

    فى صينيه ندهنها معلقه صغيره زيت ذره ونرص طبقة البتنجان ونرص طبقه بطاطس ونحط طبقة لحمه ونرص تانى بتنجان وبطاطس واللحمه وبعدين البشاميل

  5. 5

    طريقة البشاميل من غير زيت ولا سمنه... 3 ملاعق كبيره دقيق على 3 كوب لبن ونقلب لغايت لما الدقيق يدوب ونحطهم ع النار لغايت لما تتقل مع التقليب المستمر ومننساش البهارات ف اللحمه وفى البشاميل نحط ملح وفلفل اسود..

  6. 6

    وندخلها الفرن ع درجه حراره 200 او 250 ع حسب.. وبالهنا

قيم هذه الوصفة